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NEUE KURSE

16.01.2014

Ab Februar neu im Zentrum für Bewegung.

Outdoortraining

 

Ob am frühen Morgen vor der Arbeit oder am Abend nach der Arbeit geht das Zentrum für Bewegung nach draußen. Das Wetter spielt keine Rolle, mit der passenden Kleidung gibt es kein schlechtes Wetter. Das Outdoortraining ist ein 60min. intensives und extrem abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Trainiert wird nach der sogenannten Intervallmethode und besteht aus verschiedenen Elementen des Laufens, funktionellen und gymnastischen Muskelübungen. Du bringst deinen Körper an deine Grenzen und wirst in kürzester Zeit fit.

 

Do, 06.30Uhr ,Treff: Zentrum für Bewegung

Fr,  18.00Uhr ,Treff: Zentrum für Bewegung

 

Power Workout

 

Nachdem Inna krankheitsbedingt pausieren musste, hat Nick kurzerhand ein neues und intensives Trainingsprogramm auf die Beine gestellt, welches wir nun auch in unser Kursprogramm aufnehmen. Mit der Kombination von Ausdauer und Kraft  stärkst du Deinen ganzen Körper und fühlst dich schon nach einer Stunde super fit.

Du verbrennst  600- 800 Kilokalorien.

 

Di, 18:30- 19:30

Do 18:00- 19:00

 

 

Foto: Outdoortraning